لماذا لا تستطيع النساء الحوامل النوم على الظهر

في الأشهر الأخيرة من الحمل ، تشكو العديد من النساء من قلة النوم والتعب المستمر. والبطن الكبير هو المسؤول عن كل شيء ، مما يجعل من الصعب اتخاذ موقف مريح والاسترخاء. يجب على الأم الصغيرة أن تقلب بالتناوب إلى اليسار ، ثم إلى الجانب الأيمن. ضع الوسائد والكرات من البطانية. بعد كل شيء ، لا ينصح الأطباء بالكذب على ظهورهم. لكن ما سبب هذا الحظر؟ وهل من الممكن كسرها بشكل دوري؟

مشاكل في الجهاز الهضمي

تُجبر النساء الحوامل اللواتي يرغبن في الراحة في وضعية نجم البحر على التخلي عن العادات القديمة في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، وإلا فإنهن يتعرضن لخطر الإصابة بحرقة في المعدة. عندما تأخذ الأم وضعا أفقيا ، يبدأ الجنين الناشئ في الضغط على المعدة. حمض الهيدروكلوريك والمواد الغذائية غير المهضومة ترتفع إلى العضلة العاصرة. صمام ، ضعيف بسبب زيادة مستوى الهرمونات ، لا يمكن أن يحمل هذه الكتلة ، ويدخل المريء.

إن الحرق والتجشؤ الحامض وغيرها من الأعراض غير المريحة تمنع المرأة من النوم أو تجعلك تستيقظ في منتصف الليل وتبحث عن علاج سحري يهدئ نوبة أخرى من حرقة الفؤاد.

تستمر الأمعاء أثناء الراحة في العمل ، لأنها تحتاج إلى هضم الطعام وإفساح المجال أمام منتجات جديدة. ولكن إذا كانت المرأة تحب الاستلقاء على ظهرها ، فإن أداء هذا الجسم يتدهور. يكبر الطفل البالغ الأمعاء ، مما يؤدي إلى ركود الجماهير البرازية. يزيد خطر الإمساك ، وانتفاخ البطن الناتج عن تخمير الطعام المتعفن ، والبواسير.

إذا انقلبت الأم الحامل على ظهرها بانتظام ، فقد يتدهور عمل الأمعاء ، مما سيؤدي إلى إبطاء عمليات التمثيل الغذائي. تكتسب المرأة ذات الأيض السيء زيادة في الوزن بشكل أسرع ، ومع ذلك فإن هذه الأوزان الزائدة تزيد من احتمال حدوث تمزق ومضاعفات أخرى أثناء الولادة. لذلك ، ينصح النساء الحوامل بنسيان موقف نجم البحر وإتقان تقنيات النوم أكثر فائدة.

ركود البول

يُمنع الأمهات الحوامل من التدحرج على ظهورهن ، لأن رأس الطفل قد يضغط على الحالب. إنها تشبه أنبوب رفيع يربط المثانة بالكلى. توجد الأعضاء في الجزء الخلفي من الجسم ، أقرب إلى الظهر. إذا قرص الجنين هذه القناة ، يتوقف البول عن السقوط في المثانة. ركود إفرازات في الكلى ، مما تسبب الالتهابات.

تتعلم بعض النساء الحوامل عن المشكلة فقط بعد مرور البول لإجراء الاختبارات. بالنسبة للآخرين ، بسبب الالتهاب ، وارتفاع درجة الحرارة ، يزداد التورم. إذا لم يلاحظ الأطباء المشكلة في الوقت المناسب ، ستبدأ الكليتان بالفشل. سيكون هناك خطر الولادة المبكرة. سيتعين على النساء الحوامل الذهاب إلى الادخار والخضوع بانتظام لغسيل الكلى لإنقاذ الطفل وحياته.

بالطبع ، مثل هذه الحالات نادرة. لكن الأمهات اللاتي لديهن مرض مزمن في الكلى أو التهاب المثانة ، يجب أن ينسىن النوم في وضع نجم البحر. من الأفضل التمرير على جانبها. ويمكنك الاسترخاء على ظهرك بعد الولادة.

الضغط ونقص الأكسجة

في تجويف البطن تقع ليس فقط الحالب ، ولكن أيضا الوريد الأجوف السفلي. هي المسؤولة عن نقل الدم إلى الساقين وأعضاء الحوض. إذا ضغط الرحم بانتظام على هذه المنطقة ، فإن الدورة الدموية تزداد سوءًا وستظهر مشاكل صحية عديدة.

أولاً ، سيزداد خطر الدوالي في الساقين أو الفخذ أو الرحم. لكن الأمهات المصابات بهذا التشخيص أصعب بكثير في إنجاب طفل بطريقة طبيعية. في بعض الحالات ، يتم وصف العملية القيصرية للنساء الحوامل من أجل الحفاظ على صحة الطفل وحياة المرأة نفسها.

ثانياً ، تدفق دم أقل إلى أعضاء الحوض. وليس لدى الطفل كمية كافية من الأكسجين. يتطور نقص الأكسجة بسبب مرض الجنين والجهاز العصبي. إذا تم تثبيت الوريد الأجوف السفلي بانتظام ، فإن الطفل يعاني من تأخر في النمو. وفي الموجات فوق الصوتية التالية يمكن تشخيص نقص المياه.

كيف نفهم أنه بسبب النوم على ظهر الطفل لا يحتوي على كمية كافية من الأكسجين؟ أثناء نقص الأكسجة ، يبدأ الجنين في التحرك بنشاط ، في محاولة لبدء الدورة الدموية. لذلك ، إذا كان الطفل يركل كثيرًا في الليل ، فعندئذ تحتاج الأم إلى تعلم كيفية النوم على جانبها.

عندما يحبس الرحم الوريد الأجوف ، تتفاقم الدورة الدموية ليس فقط في أعضاء الحوض ، ولكن في جميع أنحاء الجسم. يخلق حمولة إضافية على القلب. إذا كانت المرأة الحامل قد عانت من نوبات عدم انتظام دقات القلب من قبل أو كان هناك قصور في الصمام ، فإن النوم على ظهرها هو بطلان. من الأفضل أن تستريح على الجانب الأيمن ، حتى لا تفرط في القلب.

في النساء الأصحاء الذين لم يشتكوا من أي وقت مضى من الرفاهية ، وهناك أيضا نوبات من الدوار وعدم انتظام ضربات القلب. السبب هو زيادة الضغط بسبب الوريد الأجوف المشدود. في حالات نادرة ، تغمى الأمهات الصغيرات بسبب الراحة على ظهورهن. لكن لوحظت هذه الأعراض في الفصل الثالث ، عندما تصبح المعدة كبيرة وثقيلة.

أيضا ، بسبب ركود الدم في النساء الحوامل ، يتم تعزيز التورم. تنتفخ الساقين ويصعب المشي. تورم الوجه وحتى اليدين. يظهر ضيق التنفس ، مما يجعل من الصعب الاسترخاء. تستيقظ بعض الأمهات في منتصف الليل بسبب قلة الهواء ، لأنه عندما تكون المرأة في وضع أفقي ، يضغط الجنين ليس فقط على الأمعاء وعلى الوريد الأجوف ، ولكن أيضًا على الحجاب الحاجز.

العمود الفقري

تتحول الأشهر الأخيرة من الحمل إلى اختبار حقيقي ، لأن الجسم كله يعاني بسبب البطن الكبيرة. لكن الأهم من ذلك كله يذهب إلى العمود الفقري ، أو بالأحرى أسفل الظهر. الجزء الخلفي هو المحور الرئيسي للجسم كله ، والذي يجب ألا يشتمل خلال هذه الفترة على الأم فحسب ، بل الرحم أيضًا الذي ينمو فيه الطفل.

بعد يوم حافل ، يتعب العمود الفقري ويريد الاسترخاء لفترة من الوقت. ولكن إذا كانت المرأة تحب النوم في وضع نجم البحر ، فإنه يفشل. بعد كل شيء ، يضغط الجنين على منطقة أسفل الظهر ، مما يسبب تهجير الأقراص الفقرية. في بعض الأحيان ينتهي بالالتواء والفتق.

نصائح للأمهات الحوامل

الباقي على الظهر ليس خطراً كما يبدو حاملًا مشبوهًا. كل هذا يتوقف على جسم المرأة ، وموقع أعضائها الداخلية ونشاط الجنين. إذا اشتكت بعض الأمهات الحوامل بعد النوم في وضعية نجم البحر من آلام الظهر وتورم الساقين ، يمكن للآخرين الاسترخاء فقط في هذا الموقف.

نصحت امرأة للاستماع إلى مشاعرهم. إذا كانت المرأة الحامل المعنية:

  • حرقة متكررة والإمساك.
  • نوبات الهلع وعدم انتظام دقات القلب.
  • الدوخة.
  • زيادة الضغط
  • تشنجات وألم في الساقين.
  • تورم شديد.
  • عدم الراحة في أسفل الظهر.

لذا ، من الأفضل التمرير على الجانب الأيمن أو الأيسر ، وتحت الظهر لتضمين بكرة من بطانية أو وسادة خاصة. في موقف خاطئ يشير إلى زيادة نشاط الطفل في الليل. إذا كان الطفل يدق ساقيه ويديه على الأعضاء الداخلية ، فهذا يشير إلى نقص الأكسجين.

في فترات لاحقة ، يُنصح الأمهات الحوامل بالراحة في وضعية نصف الجلوس. سوف يستغرق الأمر بضع وسائد كبيرة ، يتم وضعها تحت الظهر. يرتفع الجسم فوق الساقين ، وينخفض ​​الضغط على الحجاب الحاجز ، ويحسن التنفس. يوصي أطباء أمراض النساء أيضًا بالتحول إلى الجانب الأيسر ، ولكن الوضع لن يعمل للأمهات اللاتي يعانين من مشاكل في القلب. أيضا ، يجب على النساء الحوامل شراء فراش لتقويم العظام ، لأنه كلما كان السرير أكثر راحة ، كانت نوعية النوم أفضل.

النساء اللواتي يحملن طفلًا ، لا يمكنك حقًا الاستراحة على ظهرك في المراحل اللاحقة. هذا الموقف يؤدي إلى الدوالي ، وحرقة ، والتمثيل الغذائي البطيء وعدم انتظام دقات القلب. لجعل جودة الحلم وصحية ، في الليل تحتاج إلى التدحرج على الجانب الأيمن أو الأيسر. وأيضا استخدام فراش العظام والوسائد الخاصة للأمهات الحوامل.

شاهد الفيديو: يوم جديد. دراسة: نوم المرأة الحامل على ظهرها يسبب موت الجنين (شهر فبراير 2020).