كيف تشرب الصودا لانقاص الوزن: 10 طرق

يستخدم بيكربونات الصوديوم ، أو صودا الخبز ، على نطاق واسع في الطبخ كعجين مسحوق الخبز. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام الصودا لأغراض تجميلية لتبييض الأسنان ، وتطهير الجلد ، وإزالة الفطريات القدم. بيكربونات الصوديوم يعالج الحروق ولدغات البعوض ، ويخفف من تجويف الإبط من التعرق الزائد. لا يستخدم المنتج الغذائي بشكل غير معقول لفقدان الوزن. تتفاعل الصودا مع أحماض الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض وزن الجسم.

قواعد لأخذ الصودا لفقدان الوزن

  1. من المهم أن تتذكر إلى الأبد أنك لا تستطيع أن تأخذ الصودا في شكلها النقي ، دون شرب أي شيء. يتم الاستهلاك داخل فقط في شكل حل.
  2. لتحقيق نتيجة إيجابية ، استخدم التركيبة لمدة 1.5 ساعة قبل الوجبة أو بعد ساعتين بعدها.
  3. ينصح أخصائيو التغذية الذين يدافعون عن فقدان الوزن باستخدام الصودا بأخذ الأداة فور استيقاظ الصباح (على معدة فارغة).
  4. الشرط الرئيسي الذي يجب الوفاء به هو أن المعدة في حالة نائمة. لا تسمح بالاستقبال مع عمل الجهاز الهضمي (فترة الهضم).
  5. الجرعة تزيد تدريجيا. في البداية ، خذ الصودا على رأس السكين (قرصة واحدة) مرة واحدة يوميًا.
  6. مع مرور الوقت ، يجب أن تحصل على 5 أوقية. الاستخدام اليومي. يتم توزيع المجلد في أجزاء ويمتد مرتين في اليوم.
  7. كتدابير وقائية ، يكون التكوين في حالة سكر في شكل مخفف (10 غرام من المنتج لكل 300 مل من الماء) 1 مرة في الأسبوع.
  8. الوقت الموصى به لتلقي الصودا هو ساعات الصباح (08.00 - 09.00). خلال هذه الفترة ، يبدأ الجسم في الاستيقاظ فقط ، وتبدأ جميع عمليات التمثيل الغذائي.
  9. لتحسين حركية الأمعاء ، مباشرة بعد شرب محلول الصودا ، قم بتسخين قليل. تسخين العضلات ، توقظ الجسم.
  10. مدة تناول الصودا 3 أسابيع ، قابلة للاستخدام الفردي أو المزدوج. بعد هذه الفترة ، من الضروري مقاطعة العلاج لمدة شهر وتجديده إذا لزم الأمر.

الخيار رقم 1. الصودا النقية

  1. هذه الطريقة غير مناسبة للجميع ، لكن تجدر الإشارة إلى ذلك. اكتب الصودا على طرف السكين ، وأرسلها إلى جذر اللسان وشربها على الفور بالماء.
  2. يتم الاستقبال مرة واحدة في البداية ، ومع مرور الوقت ، تزيد الجرعة إلى 2-3 مرات في اليوم.

الخيار رقم 2. حل الصودا

  1. تسخين المياه التي تمت تصفيتها إلى 60-70 درجة ، حل الكمية اللازمة من الصودا فيه. في البداية تحتاج إلى شرب 1 رشة مخففة مع 30 مل من السائل. كل 3 أيام يتم زيادة الجرعة.
  2. بعد التخفيف ، سيبدأ التكوين في الهسهسة ، والانتظار حتى نهاية العملية والتبريد الجزئي. اشرب في جرعة واحدة ، وقم بالتمارين ، بعد ساعتين من تناول الوجبة.
  3. ليس من الضروري تمييع الصودا بالماء البارد ، فالمنتج يتم امتصاصه بشكل جيد بواسطة جدران الأمعاء. في شكل بارد ، يحيد حمض الهيدروكلوريك نشاط الصودا أثناء وجوده في المعدة.

وصفات مع الصودا لفقدان الوزن

إذا كانت الخيارات المذكورة أعلاه غير مناسبة لك ، أضف الصودا إلى المنتجات الأخرى. يختلف تردد ومدة الاستقبال عن كل وصفة ، اقرأ التعليمات.

الصودا والليمون

  1. قم بعصر العصير من نصف ليمونة ، وقم بتخفيفه بـ 225 مل. الماء الدافئ المصفاة ، إضافة 6-7 غرام. الصودا. أدخل الصودا في قطع صغيرة حتى ينتهي همسة.
  2. بمجرد حدوث ذلك ، اشرب التركيبة على معدة فارغة قبل نصف ساعة من الوجبة. لا تستخدم أكثر من مرة واحدة في اليوم. مدة الدورة لا تقتصر على أي شيء ، ولكن بعد 1-2 أشهر يستحق أخذ استراحة.

الصودا والزنجبيل

  1. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام جذر الزنجبيل كوسيلة قوية لانقاص وزنه ، بالاشتراك مع الصودا ستحقق التأثير بشكل أسرع. الشراب يحفز الدورة الدموية ، ويحفز الهضم ، تحتاج إلى شربه قبل 40 دقيقة من بدء الوجبة.
  2. لتحضير التكوين ، خذ جذر الزنجبيل ، قشر وختم صفائح رقيقة للغاية. صب 150 مل. الماء المغلي ، ويصر 30 دقيقة.
  3. عند انتهاء الفترة المحددة ، أضف 20 غراما. العسل السائل ، 30 مل. عصير ليمون ، نصف ملعقة صغيرة من الصودا.
  4. هز الخليط بسرعة ، وشرب في جرعة واحدة. تأخذ 2 مرات في اليوم لمدة 2 أسابيع. بعد ذلك ، خذ استراحة ، إذا لزم الأمر ، واستأنف العلاج بعد 15 يومًا.

الصودا والحليب

  1. تصب في كوب 225 مل. حليب قليل الدسم ، سخني 45 درجة في الميكروويف. أضف 15 غرام شرب الصودا ، أدخله في أجزاء صغيرة.
  2. حل المنتج جيدا ، والانتظار حتى نهاية همسة. شرب كوكتيل في رشفات صغيرة بعد 1.5 ساعة وجبة. مدة العلاج 2-3 أسابيع ، ثم يتم استراحة (حوالي 10-15 يوما).

الصودا والكفير

  1. خذ 230 مل. الكفير قليل الدسم (1-1،5٪) ، يضاف 3 رشة من القرفة المفرومة ، نصف ملعقة حلوى من صودا الخبز. يسكب جذر الزنجبيل المطحون في كمية 5 غرام.
  2. يهز المحتويات ، تنهار في الشراب نصف مجموعة جديدة من الشبت أو البقدونس. استخدم رشفات لمدة ساعتين قبل الذهاب إلى السرير.
  3. مدة الدورة 15 يوم. عندما تنتهي الفترة المحددة ، خذ استراحة. استئناف العلاج بعد 3 أسابيع ، إذا لزم الأمر.

الصودا وريازينكا

  1. لتحضير الخليط ، ستحتاج ryazhenka مع نسبة الدهون لا تزيد عن 4 ٪. أضف 20 غراما إليها. العسل ، 10 غرام. جذر الزنجبيل المجفف (يمكن أن يكون طازجًا مطحونًا).
  2. يُسكب القليل من القرفة ، ويُخرج نصف عصير الجريب فروت. إضافة قليل من الفلفل الحار ، و 7 غرام. شرب الصودا. هز التكوين بعصا خشبية.
  3. اشرب مرة واحدة يوميًا قبل النوم أو مباشرة بعد الاستيقاظ (اختياري). تستمر الدورة 14 يومًا ، ثم يتم استراحة لمدة أسبوع.

الصودا والمياه المعدنية

  1. مزيج 300 مل. المياه المعدنية مع الغاز 12 غرام. صودا الخبز ، من المستحسن تسخين الخليط قليلاً. الاستعداد لهسهسة شديدة.
  2. قسّم الحجم الكلي على 5-6 حصص ، خذ كل مرة قبل الوجبة أو بعد ساعة واحدة. لتعزيز التأثير ، يمكنك إضافة 30 مل من الشراب. عصير الليمون أو الجريب فروت.

حقنة شرجية مع الصودا لفقدان الوزن

  1. يوصي أخصائيو التغذية المتمرسون بحقنة شرجية لأولئك الذين يريدون التخلص من الكيلوغرامات المكروهة. يتم تنفيذ الإجراء باستخدام الصودا ، وذلك بفضل هذه التدابير ، والديدان (إن وجدت) ، ويتم إزالة الخبث والسموم ، وحجارة البراز ، وغيرها من المواد الضارة.
  2. مزايا الطريقة تشمل جميع الجوانب المذكورة أعلاه. حقنة شرجية 1 مرة في 2 أيام ، ومدة الدورة 1 أسبوع. خلال هذه الفترة سوف تتخلص من 2 كجم. زيادة الوزن.
  3. لا يمكنك علاج المصابين بأمراض في منطقة المستقيم. من الصعب أيضًا إجراء حقنة شرجية بمفردك ، عليك اللجوء إلى مساعدة ممرضة أو العمل الجاد.
  4. لتحقيق التأثير المطلوب ، من الضروري الامتثال لتكنولوجيا إدخال حقنة شرجية ونسب المكونات الرئيسية. يمكن تقسيم العملية برمتها إلى 3 مراحل.
  5. قبل الأحداث الرئيسية عقد حقنة شرجية التطهير ، واستخدام 2 لتر. المياه المصفاة الدافئة. للامتثال للتكنولوجيا ، أدخل المحقنة في المستقيم ، ثم انقعها لمدة 2-3 دقائق حسب الأحاسيس. بعد ذلك ، يتم إفراغ الأمعاء.
  6. لإعادة ملء الحقنة ، قم بإعداد خليط من 30 غراما. الصودا و 800 مل. تصفية الماء الدافئ. من المهم تحقيق درجة حرارة 33-35 درجة. أدخل بعناية حقنة شرجية مماثلة للطريقة الأولى ، نقع لمدة ثلث ساعة.
  7. في الختام ، ضع حقنة شرجية أخرى. كما في الحالة الأولى ، يتم إجراء التلاعب باستخدام 2 لتر. السائل المصفى.

حمام الصودا التخسيس

  1. تتراكم الدهون نتيجة للمحتوى الموجود في خلايا النويدات المشعة والسموم والخبث. الحمامات تساعد في كسرها. إذا استخدمت ، بالإضافة إلى الإجراءات المذكورة أعلاه ، حمامات الصودا ، فستتمكن من تحقيق النتائج بشكل أسرع عدة مرات.
  2. يجب وضع حمام يوميًا لمدة 3 أسابيع. طوال الدورة التدريبية لا تنتهك مدة الإجراء والنسب الموصى بها.
  3. في عملية إعداد الحمام ، التمسك درجة الحرارة المطلوبة ، والشكل الأمثل هو 37-38 درجة. إذا كنت تمارس أجهزة القلب والأوعية الدموية من قبل ، فاخفض درجة الحرارة إلى 36 درجة.
  4. عند الانتهاء من جميع عمليات التلاعب ، شرب كوبًا من الشاي الدافئ بقرصة من الصودا ، ولبس أكثر دفئًا واستلقِ للراحة. ويتم القبول المقبل وفقا للجدول الزمني.

الصودا والبابونج. جعل 80 غرام. النورات البابونج في 3 لترات. الماء المغلي ، ويصر نصف ساعة. صب في بعض زيت الزنجبيل للنكهة ، إضافة 450 غرام. شرب الصودا. ضجة ، على الفور صب التكوين في الحمام. إجراء علاجات المياه لمدة 20-25 دقيقة ، ويفضل بعد اللياقة البدنية.

الصودا والزنجبيل. خذ جذرًا كبيرًا من الزنجبيل ، وقم بصب نصف على مبشرة صغيرة ، صب 2 لتر. الماء المغلي. دع التركيب يقف لمدة 30 دقيقة تقريبًا ، ثم أضف 50 جرامًا. قرفة مطحونة و 100 غرام العسل (اختياري). ضبط درجة حرارة الخليط إلى 50 درجة ، إضافة 500 غرام. شرب الصودا. تخلط جيدا ، وسوف تبدأ في تكوين يغلي بشكل مكثف. اسكبه في الحمام واذهب للراحة. بعد 20 دقيقة ، شطف الجسم ، واللباس بحرارة.

الصودا وملح البحر. بالإضافة إلى التخلص من الكيلوغرامات البغيضة ، فإنك تقضي على تأثير قشر البرتقال (السيلوليت). الجمع في تكوين واحد بالجملة 170 غرام. ملح البحر المسحوق بدون عطور ، 145 جم. شرب الصودا ، 30 مل. الخضروات أو زيت الزيتون. تذوب التكوين في الماء الساخن ، وتصب في حمام مشترك. تستمر معالجة المياه لمدة نصف ساعة.

موانع لاستخدام الصودا

  • التهاب الجلد وأمراض الجلد الأخرى ؛
  • الرضاعة والحمل في جميع المراحل ؛
  • ارتفاع نسبة السكر في الدم.
  • الدوالي.
  • ضغط دم غير مستقر
  • الأمراض في مجال أمراض النساء.
  • العمليات الالتهابية على الجلد ، القرحة ، الأورام.
  • انخفاض حموضة الدم والمعدة.
  • رد فعل تحسسي لبيكربونات الصوديوم.

الصودا منتج شفاء ، لكن تجاهل قواعد الاستخدام الأساسية وعدم الامتثال للنسب سيؤدي إلى عواقب وخيمة أو عدم وجود نتائج.

العلاج المشترك هو أفضل طريقة للتخلص من زيادة الوزن. شرب الصودا مع الماء في شكله النقي أو عرض وصفات شعبية على أساس الجزء الأكبر. اتبع التعليمات بعناية ، لا تنتهك نسب المكونات. لمزيد من التأثير ، ضع حقنة شرجية ، استحم مع إضافة جذر الزنجبيل ، ملح البحر ، البابونج. تستمر الدورة 2-3 أسابيع ، كل هذا يتوقف على النتيجة المرجوة. تأكد من أخذ قسط من الراحة حتى لا تثقل كاهل الجسم.

شاهد الفيديو: اثنا عشرة طريقة علمية لإنقاص الوزن بدون حمية قاسية (كانون الثاني 2020).