كيفية تحسين مناعة شخص بالغ

الحصانة هي الدفاع الرئيسي للجسم ضد عمل العوامل البيئية الضارة. بادئ ذي بدء ، يمنع تطور الأمراض المعدية عندما تدخل مسببات الأمراض المسببة للأمراض. انخفاض المناعة يؤدي إلى تطور العديد من الأمراض. لماذا يتم تقليل الحصانة وكيفية تحسينها؟

قليلا عن الحصانة

الحصانة هي نظام كامل مسؤول عن الحفاظ على صحة الجسم. هناك العديد من تصنيفات المناعة:

حسب التفاصيل:

  • خلقي.
  • المكتسبة.

عن طريق آلية الشراء:

  • نشطة؛
  • السلبي.

وفقًا لطريقة الحصول على:

  • طبيعي.
  • اصطناعية.

وفقًا لوحدة المناعة الأساسية:

  • الخلية؛
  • الخلطية.

وتسمى المناعة الفطرية أيضا غير محدد. لديه كل ممثلي البشرية وكلهم متماثلون. هذه هي الخلايا والآليات التي تتفاعل بنفس الطريقة مع أي ممرض ، بغض النظر عن خصائص المستضد. المستضد هو معلومات وراثية أجنبية ، وذلك بفضل الخلايا التي تميز "هم" من "أجنبي".

عند أول اتصال مع مستضد غير معروف ، يتم تنشيط مناعة غير محددة. يتم إتلاف العامل الممرض ، ويقوم الجهاز المناعي بتسجيل المعلومات الخاصة به وتخزينه لبعض الوقت ، وأحيانًا طوال العمر. مع الاتصال المتكرر ، فإن الممرض لديه بالفعل مناعة محددة.

المناعة المكتسبة أو المحددة هي الأجسام المضادة. يتم إنتاجها بواسطة خلايا البلازما تحت تأثير الخلايا اللمفاوية التائية ، التي تخزن معلومات عن المستضد. يتطابق الجسم المضاد تمامًا مع مستضد واحد ويمكنه تدميره فقط.

يسمى النشاط بالمناعة ، والتي يتم الحصول عليها بشكل مستقل بسبب ملامسة الجسم للمستضد. السلبي - هذه هي المناعة التي تم الحصول عليها من الخارج ، أي عندما تدخل الأجسام المضادة إلى الجسم بمصل ، ولا يتم إنتاجها فيه.

المناعة الطبيعية هي مناعة نشطة بعد المرض ، ومناعة فطرية ، كما تنتقل من الأم إلى الطفل. يشار إليها اصطناعيا باسم المناعة الفعالة ، التي يتم الحصول عليها عن طريق التطعيم والسلبي ، والتي يتم الحصول عليها بواسطة المصل

ويمثل المناعة الخلوية خلايا خاصة. وتشمل هذه: الخلايا اللمفاوية التائية والبائية ، والخلايا القاتلة الطبيعية ، العدلات ، الخلايا الضامة ، الخلايا القاعدية و eosinophils. جميعهم ، باستثناء الخلايا اللمفية ب ، يشاركون في استجابة مناعية غير محددة. تتحول الخلايا الليمفاوية ب تحت تأثير الخلايا اللمفاوية التائية إلى خلايا بلازما وتنتج أجسامًا مضادة. هذا الأخير جزء من المناعة الخلطية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يشمل مختلف BAS: الانترفيرون والبروتين سي التفاعلي وغيرها.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك آليات حاجز تحمينا من تناول المواد الغريبة. وتشمل هذه: الجلد ، والأغشية المخاطية ، والجهاز المخاطي للخلايا في الجهاز التنفسي ، والبيئة الحمضية للمعدة.

مناعة غير طبيعية تسمى نقص المناعة. نشاطه المتزايد يعد خطيرًا أيضًا ، فقد يؤدي إلى تفاعلات المناعة الذاتية. هذه حالة تهدف فيها الاستجابة المناعية إلى تدمير خلايا الجسم.

لماذا تقل المناعة

من الضروري التمييز بين الانخفاض المعتاد في المناعة ، على سبيل المثال الموسمية عن المرضية. يحدث نقص المناعة عندما تكون الاستجابة المناعية غائبة تقريبًا. في كثير من الأحيان ، لا يصل الأمر إلى هذا الحد ، ويتم تخفيضه قليلاً. لماذا يحدث هذا؟

هناك الأسباب الرئيسية التالية لانخفاض المناعة:

  • نقص الفيتامينات.
  • التغذية غير المتوازنة ؛
  • العادات السيئة: تعاطي المخدرات ، إدمان المخدرات ، إدمان الكحول ؛
  • النشاط البدني المفرط.
  • قلة التمرين
  • نادرة وقصيرة يسير في الهواء النقي.
  • انخفاض حرارة الجسم.
  • التعرض للإشعاع
  • العلاج مع تثبيط الخلايا والأدوية المضادة للالتهابات الستيرويد.
  • الحساسية التي تستنفد الجهاز المناعي.

كل هذه العوامل تؤدي بطريقة ما إلى تغيرات في الجسم تسبب انخفاضًا في المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد من الأمراض أو الحالات المرضية التي يتجلى فيها نقص المناعة. وتشمل هذه:

  • سرطان الدم الحاد.
  • سرطان الغدد الليمفاوية.
  • أضرار سمية لنخاع العظام.
  • أمراض الكبد مع نتيجة في تليف الكبد.
  • أورام خبيثة.
  • مرض فيروس نقص المناعة البشرية.
  • أمراض الجهاز الهضمي مع متلازمة سوء الهضم (وليس هضم الطعام) ؛
  • إصابات واسعة النطاق ؛
  • الأمراض المزمنة في الأعضاء الداخلية ؛
  • الغزوات الطفيلية.
  • عمليات ثقيلة
  • تشوهات خلقية في الجهاز المناعي.
  • بروتينية ، وفقدان البروتينات في البول.

عندما تظهر أعراض استمرار انخفاض المناعة ، فمن الضروري أولاً وقبل كل شيء استبعاد الشروط المذكورة أعلاه. في حالة عدم وجود علاج محدد ، يمكن أن يسبب نقص المناعة المهدد للحياة.

أعراض انخفاض المناعة

يعلم الجميع أنه مع هذه الحالة المرضية ، يبدأ الشخص في المرض أكثر. ولكن ماذا يعني "في كثير من الأحيان" ، ما هو "القاعدة" للأمراض بالنسبة للبالغين؟ بالإضافة إلى ذلك ، اتضح أن التهاب الجهاز التنفسي ليس هو المظهر الوحيد لانخفاض المناعة. علامات هذه الحالة المرضية هي:

  1. أمراض النزلات التي تحدث أكثر من 3-4 مرات في السنة.
  2. مدة البرد الطويلة (ORVI العادية طبيعية في الأسبوع ، بحد أقصى 10 أيام).
  3. الآفة الفطرية للجلد والأظافر.
  4. المبيضات (الفطريات من جنس المبيضات موجودة على الأغشية المخاطية للشخص باستمرار ، ولكن هذا المرض يحدث فقط مع انخفاض في المناعة).
  5. أي شكل من أشكال السل (جسمنا غالبا ما يواجه عصية كوخ ، ولكن الجهاز المناعي قادر على قمعه).
  6. شفاء طويل من الجروح الطفيفة.
  7. أمراض الجلد البثرية المتكررة.
  8. الالتهابات الانتهازية (الالتهاب الرئوي الالتهاب الرئوي ، ساركوما كابوزي - علامات موثوقة من نقص المناعة).
  9. مظهر من مظاهر عدوى الهربس (فيروس الهربس البسيط موجود في الجسم لفترة طويلة ويجعل نفسه يشعر بانخفاض في المناعة).
  10. ظهور تقرحات في الفم.
  11. التهاب الجيوب الأنفية المزمن.

ماذا تفعل إذا تم تخفيض الحصانة

تحتاج أولاً إلى استشارة الطبيب أو أخصائي المناعة. سيقوم بإجراء جميع البحوث اللازمة لتحديد سبب هذا الشرط. بالإضافة إلى ذلك ، سيقوم الطبيب بوصف علاج لتعزيز المناعة أو القضاء على أسباب انخفاضه.

من الممكن زيادة المناعة بمساعدة العقاقير أو الطرق التقليدية.

ما المواد الطبية يمكن أن تحسن مناعة

قل على الفور أن تعيينهم إلى نفسك أمر خطير. قبل الاستخدام ، استشر الطبيب. المجموعات التالية من الأدوية قادرة على تعزيز المناعة:

  • المنشطات المناعية (أميكسين ، أربيدول ، إيمودون ، إيمالون)
  • الاستعدادات للفيروسات (Cycloferon، Viferon، Interferon)
  • الاستعدادات الغدة الصعترية (التيمالين ، الثيموسامين ، تيموجين)
  • الفيتامينات المتعددة (Undevit ، ABC ، ​​Complivit ، Duovit)

الطرق الشائعة لتحسين المناعة

هناك العديد من الوصفات المشهورة التي يمكن أن تعزز المناعة:

  1. مغلي الصنوبرية. سوف الإبر من أي شجرة الصنوبرية القيام به. من الأفضل جمعها بعيدًا عن الطرق والأعمال والمنازل. قبل إعداد المشروب ، يجب شطف الإبر جيدًا تحت الماء الجاري. كوب من الإبر يسكب لترًا من الماء ويوضع على نار بطيئة. بعد الغليان ، طهي الطعام لمدة 15 دقيقة ، ثم اتركه لمدة نصف ساعة على الأقل. اشرب كوبًا في اليوم.
  2. شاي الزنجبيل. يجب غسل جذر الزنجبيل والمفروم. يمكن تحضيرها من تلقاء نفسها عن طريق سكب الماء المغلي عليها أو خلطها مع الشاي بنسب متساوية. شرب مثل الشاي المعتاد.
  3. شراب الليمون. ليمون واحد تحتاج إلى أن تأخذ نصف لتر من الماء الساخن. ضغط عصير الليمون في الماء ، وشرب كوب. يصبح المشروب حامضًا للغاية ، لكن يمكنك إضافة السكر أو عصر الليمون بنفس النسب في الشاي.
  4. إشنسا صبغة. لا يمكنك طهيها بنفسك ، ولكن يمكنك شرائها من الصيدلية. خذ 15 قطرة من الصبغة ، خففها في كوب من الماء الدافئ ، مرتين في اليوم.
  5. صبغة Eleutherococcus. تباع أيضا في الصيدليات في شكل الجاهزة. 30 قطرة من صبغة مخففة في كوب من الماء ، تؤخذ مرتين في اليوم.
  6. زيت السمك مفيد جدا أيضا للجهاز المناعي. في الوقت الحالي ، ليست هناك حاجة لإجبار نفسك على شرب الدواء المثير للاشمئزاز حسب الذوق. الصيدليات تبيع كبسولات زيت السمك الرخيصة إلى حد ما ، فهي لا طعم لها تماما. خذهم مرة واحدة كل يوم.

القواعد العامة لتعزيز الحصانة

بالنسبة للجهاز المناعي ، فإن أسلوب الحياة له أهمية قصوى. عاداتنا وطريقة تناول الطعام والروتين اليومي - كل هذا يؤثر على الجهاز المناعي. لتعزيزه يجب أن يتبع القواعد التالية:

  1. التغذية المتوازنة. يجب إيلاء اهتمام خاص لاستهلاك الأطعمة والبروتينات والفيتامينات. على العكس من ذلك ، ينبغي استبعاد الأطباق الدهنية والمقلية من النظام الغذائي.
  2. النشاط البدني يجب أن تكون معتدلة. تؤدي الأحمال المرهقة أيضًا إلى تقليل المناعة ، فضلاً عن غيابها الكامل.
  3. نوم صحي. من الضروري النوم ما لا يقل عن 7-8 ساعات في اليوم. يجب أن تكون غرفة النوم دافئة ولكن جيدة التهوية.
  4. المشي في الهواء النقي. تحتاج إلى المشي في أي طقس على الأقل نصف ساعة في اليوم.
  5. تصلب. يجب أن يتم تنفيذ هذا الإجراء في تسلسل معين ، بشكل منتظم وتدريجي. يجب أن تبدأ بحمّامات الهواء ، ثم تمسح بمنشفة مبللة وفقط بعد غسلها. ينتقل إلى المرحلة التالية فقط بعد التعود على المرحلة السابقة. يمكنك استخدام الدوش ، لكن في بداية اختلاف درجات الحرارة يجب أن يكون الحد الأدنى ، من الضروري أيضًا زيادته تدريجياً.

وبالتالي ، يمكننا أن نستنتج أن المناعة هي نظام كامل مسؤول عن الحفاظ على صحة الجسم. عوامل مختلفة يمكن أن تسبب انخفاضه. يمكنك زيادة المناعة بمساعدة المواد الطبية أو الطرق الشائعة. للحفاظ على مستوى ثابت ، من الضروري الالتزام بقواعد بسيطة: تناول الطعام بشكل صحيح ، وممارسة الرياضة ، ومراقبة النظام اليومي.

شاهد الفيديو: السر رفع مناعه الجسم بنسبه100%بدون ادويه بإذن الله تعالى (كانون الثاني 2020).