كيفية تحسين السمع في المنزل

مشكلة ضعف السمع لا تتعلق فقط للمتقاعدين. غالبًا ما يواجه الشباب الذين يعيشون أسلوب حياة نشط. قد يكون السبب في ذلك بمثابة فشل عادي في الامتثال لقواعد النظافة الشخصية ، والتدهور العام للصحة. ما سبب مشكلة السمع ، وكيف يمكن القضاء عليها باستخدام الوسائل الطبيعية فقط؟

أسباب فقدان السمع

كثير من الناس مرة واحدة على الأقل في حياتهم تتبع في تدهور طفيف في نوعية السمع. هذا لا يعني دائمًا أن الشخص يفقد سمعته من حيث المبدأ. في كثير من الأحيان ، هذا هو مظهر من مظاهر مرض يصاحب ذلك ، يرتبط بشكل غير مباشر مع أعراض تتجلى. الأسباب الرئيسية لمشاكل السمع ما يلي:

  1. نزلات البرد. وغالبا ما يصاحب انخفاض مؤقت في شدة السمع مرض تنفسي حاد حاد. هذا صحيح بشكل خاص في الحالات التي يكون فيها الأنف خانقًا جدًا.
  2. سدادات الأذن. هذا أحد أكثر الأسباب شيوعًا لتدهور السمع على مر السنين. تتراكم سدادات الكبريت بسبب التنظيف غير السليم أو غير المنتظم لقناة الأذن والأذن. إذا كنت قد واجهت بالفعل مشكلة مماثلة ، يمكنك التخلص من الفلين من الطبيب أو يمكنك شراء أداة خاصة تحفز المخرجات الطبيعية لشمع الأذن. لهذه الأغراض ، وغالبا ما تستخدم بيروكسيد الهيدروجين.
  3. الأضرار التي لحقت طبلة الأذن. هذه المشكلة تنشأ من السابقة. في معظم الحالات ، لا ينظف الناس آذانهم من حيث المبدأ ، أو يفعلون ذلك خطأ. يستخدم البعض مسحات القطن لهذا الغرض ، لكنهم يفضلون دفع الكبريت أبعد من طول القناة السمعية بدلاً من إخراجها. لتنظيف الأذنين بجودة عالية ، من الأفضل استخدام أردية القطن محلية الصنع.
  4. يتغير العمر. كلما أصبح الشخص أكبر سنا ، كلما كانت سمعته أسوأ - إنها ظاهرة طبيعية. في هذه الحالة ، يلزم اتخاذ مجموعة من التدابير لإطالة عمر الشباب: من نظام غذائي متوازن إلى استخدام مضادات الأكسدة.

العلاجات الشعبية لتحسين السمع

إلى جانب العلاج الطبي وإعادة التأهيل ، لا تزال العلاجات الشعبية ذات صلة. لقد أثبتوا فعاليتها على مدى عدة أجيال ، لذا فهم يستحقون الذكر.

  1. علاج بالثوم وزيت الكافور. خذ فصًا واحدًا من الثوم أو صريه أو قم بقطعه بضغطة خاصة. في الكتلة الناتجة ، أضف قطرتين كحد أقصى من زيت الكافور وقم بتطبيقه على أحذية من الصوف القطني. أدخلها في أذنيك لمدة 15 دقيقة فقط قبل الذهاب إلى السرير. العدد الأمثل من الإجراءات هو 7-10.
  2. غسل آذريون صبغة. الغسيل طريقة أخرى ميسورة التكلفة لتحسين السمع. لهذه الأغراض ، ستحتاج إلى حل يعتمد على آذريون (يجب سكب الماء المغلي). تخمير التكنولوجيا ننظر إلى المربع على العشب ، أو استخدام مخطط قياسي: 1 ملعقة كبيرة. المواد الخام الجافة تستخدم 200 مل من الماء المغلي. يجب ترك الصبغة الناتجة للوقوف لعدة ساعات ، ثم استخدم درجة حرارة مرتفعة قليلاً (لدرجة حرارة الغرفة). نقطة مهمة للغاية: بعد الإجراءات في الأذنية لا ينبغي أن يكون الماء. لمزيد من الحماية ، يمكنك استخدام القطن المغطى بالهلام النفطي.
  3. عصير كالينوف لتحسين السمع. طريقة أخرى ثبت هو عصير الويبرنوم. ستحتاج إلى 50-100 جرام من التوت الطازج ، الذي يجب سحقه إلى حالة من البطاطا المهروسة. بعد ذلك ، يجب ترشيحه من خلال القماش القطني ، لأن الوصفة تستخدم العصير النقي. أضف إليها 1 ملعقة شاي. العسل ، تخلط جيدا. نشتري أو نصنع مسحات قطنية صغيرة بخيط. قم بغمسها في التكوين الناتج وأدخل في قناة الأذن ، تاركًا طوال الليل. يجب تحديد مدة العلاج بناءً على الحالة المحددة ، ولكن بعد 10 إجراءات ، يمكنك رؤية نتيجة العلاج.
  4. وصفة تعتمد على الحليب والبصل. لإعداد هذه الأداة ، ستحتاج إلى حليب كامل الدسم (مثالي ، كريم). تسخينه إلى درجة حرارة الغرفة وإضافة عصير البصل المبشور في نسبة 1: 1. يجب غرس الدواء الناتج في الأذنين نقطة واحدة في وقت واحد خلال الشهر.
  5. حمام بخار مع حكيم. إذا ارتبط فقدان السمع بالتهاب الأذن ، فيمكن تسريع عملية الاسترداد بمساعدة غرفة بخار قائمة على المريمية. يجب عدم سكب أكثر من 30 جرامًا من الأوراق المجففة مع 0.5 لتر من الماء المغلي ، وتقليل الحرارة إلى الحد الأدنى وتسخين الأذنين بالبخار ، دون الاقتراب من المحلول نفسه.
  6. حل يعتمد على مياه البحر. تعتبر مياه البحر تدبيرا وقائيا جيدا ضد تشكيل سدادات الأذن. لإعداد الحل سيتطلب 1 ملعقة كبيرة. مع تلة من ملح البحر ، والتي يجب تخفيفها في 200 مل من الماء المغلي الدافئ. قم بتحريك التوروندا من الصوف القطني ، ثم رطبه في الماء المملح المستلم وامسح القناة السمعية والقنوات السمعية الخارجية به.
  7. دنج كأداة متعددة الوظائف. منذ فترة طويلة منتجات النحل تستخدم على نطاق واسع في الطب التقليدي. لديهم تأثير هائل على الشفاء على الجسم ، في حين أنهم لا يتسببون في تفاقم البكتيريا الدقيقة المعوية. يعتبر البروبوليس أحد أقوى المضادات الحيوية الطبيعية. وهو فعال ضد العقدية والمكورات العنقودية والمبيضات والفطريات من جنس المبيضات والكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض الأخرى.

في حالات ضعف السمع ، يجب غرس بضع قطرات فقط من المستخلص المائي للدنج في الأذنين لمدة 60 يومًا. من الناحية المثالية ، من الأفضل شرائه على مواقع افتراضية تشارك في تنفيذ المكملات الغذائية ، أو في صيدلية. في المنزل ، يمكنك تحضير مستخلص كحولي ، وهو أمر مقبول أيضًا ، ولكن نظرًا لوجود كحوليات يمكن أن تهيج الجلد. لهذه الأغراض ، لا تأخذ أكثر من 50 جرامًا من البروبوليس الصلب الجاف ، وقم بطحنه إلى فتات دقيقة ، وسكب 100 مل من الكحول. تخزين الحل في الثلاجة لمدة أسبوعين على الأقل. تحريك الخليط مرة واحدة كل ثلاثة أيام. بعد 14 يومًا ، امزج البروبوليس بزيت الزيتون بنسبة 1: 4. لتلقي العلاج الفوري ، قم بلف كرة صغيرة من الصوف والقطن في محلول ووضعه في أذنك قبل الذهاب إلى الفراش ، وتركه هناك طوال الليل. ستكون التحسينات الأولى ملحوظة بعد 21 يومًا.

عليك أن تفهم أنه لا يوجد ضمان بنسبة 100 ٪ أن الأساليب المذكورة أعلاه سوف تساعد على إعادة الشائعات. يمكن أن تصبح جزءًا من مجموعة عامة من الإجراءات التصالحية ، والتي من المرجح أن تعزز الانتعاش.

تمارين لتحسين السمع

  1. التمرين رقم 1: مباشرة بعد الاستيقاظ ، ضع راحة يدك على الأذنين وابدأ في فركها بشكل مكثف ، وتحرك بدقة في اتجاه عقارب الساعة. سيؤدي ذلك إلى زيادة تدفق الدم إلى الجسم بأكمله.
  2. التمرين رقم 2: قم بتغطية الأذنية تمامًا بكف يدك ، مما يخلق فراغًا بداخلها. بعد إزالة يدك فجأة. يكفي 20 تكرار على كل أذن.
  3. التمرين رقم 3: أدخل إصبعك في قناة الأذن وقم بتدويره برفق ، مع الضغط بالتناوب على الجدران الجانبية لقنوات الأذن. هل 5 يدور إلى الأمام و 5 يدور إلى الوراء.
  4. التمرين رقم 4: غطي أذنيك براحة اليد واضغط أصابعك برفق على الرأس. يجب أن تشبه الضوضاء لفة الأسطوانة عن بُعد. كرر التمرين 12 مرة.
  5. التمرين رقم 5: قم بتدليك الأذنين بلطف وبشكل مكثف لمدة 10 دقائق ، حتى تشعر بارتفاع الحرارة.

لتحقيق نتائج مستدامة ، ينبغي تنفيذ هذا المجمع يوميًا.

النظام الغذائي لمشاكل السمع

بالاقتران مع التمارين والعلاجات الطبيعية ، يمكنك اللجوء إلى تعديل النظام الغذائي المعتاد. بادئ ذي بدء ، ما يجب القيام به في حالة وجود مشاكل في السمع هو التخلي عن الاستخدام المفرط للملح والمنتجات المحتوية عليه. الحد الأقصى الذي يمكن أن تحمل 3 غرامات من الملح يوميا ، وتجديد كمية التوابل المعتادة. استبدل جميع الصلصات التي تم شراؤها والمايونيز والكاتشب بالصلصة المطبوخة في المنزل.

سيتعين عليك أيضًا التخلي عن الأطعمة الدهنية والمقلية والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة والتي تحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر. يجب على عشاق القهوة أيضًا تقليل كمية المشروبات التي يشربونها ، لأن الكافيين يعطل الدورة الدموية الطبيعية للجسم. الاستخدام المفرط قد يكون السبب الجذري لضعف السمع.

تحتوي جميع المنتجات التي تحتوي على الكثير من النكهات (الرقائق ، المفرقعات ، النقانق) على مواد مسرطنة تؤثر سلبًا على الجهاز الدهليزي. لا يمكن أن تؤثر الكمية غير المنضبط في النظام الغذائي اليومي سلبًا على جودة السمع فحسب ، بل إنها تسبب أيضًا السرطان.

منتجات مفيدة للآذان:

  1. الجزر. يحفز تدفق الدم إلى طبلة الأذن.
  2. أسماك المحيطات الزيتية. إنه يغذي الخلايا ويعزز تجديدها. نظرًا لأن الأسماك ليست مصدرًا للأحماض الدهنية فحسب ، بل إنها تتراكم أيضًا معادن ثقيلة ، فمن الأفضل ببساطة إضافة زيت السمك النقي من علامة تجارية جيدة إلى نظامك الغذائي (الشركات النرويجية هي الأفضل في العالم في هذا الصدد).
  3. سي كيل نظرًا للتركيز العالي لليود ، فإنه يوفر التوازن الدهليزي الأمثل ونقل نبضات الأعصاب.
  4. الشوكولاته الطبيعية. يشارك في تطبيع إمداد الدم إلى الأعضاء الداخلية ويوفر الأكسجين لخلايا الأذن الداخلية.

كيفية إطالة أذن جيدة

للاستمتاع بأذن جيدة لأطول فترة ممكنة ، ما عليك سوى اتباع هذه النصائح البسيطة:

  1. لا تستمع إلى الموسيقى بصوت عالٍ مع سماعات الرأس. كل ما يبدو فوق 55 ديسيبل يقتل ببطء آذاننا ويؤثر سلبًا على الجهاز العصبي.
  2. في الصقيع ، يجب عليك دائمًا ارتداء قبعة.
  3. مفتاح السمع الجيد هو نظام المناعة القوي الذي يعتمد على النشاط البدني المنتظم ، ونظام اليوم المناسب والأكل الصحي.
  4. نظف بانتظام آذان الكبريت المتراكمة.

إن الجمع بين جميع الأساليب المذكورة أعلاه سوف يساعد ليس فقط على تحسين السمع ، ولكن أيضًا لمنع تدهوره المرتبط بنمط حياة غير لائق. تعتمد التوصيات على مكونات بسيطة وبأسعار معقولة يمكن شراؤها من أي صيدلية.

شاهد الفيديو: ضعف السمع وكيفية علاجه بالمنزل ومتي نلجأ للطبيب (ديسمبر 2019).