فوائد وأضرار زيت الأرز للجسم

يعتبر زيت الأرز رائداً بين المنتجات المماثلة. الحقيقة هي أن التركيبة تتضمن الكثير من العناصر الأكثر قيمة للشخص ، حتى بعد المعالجة. المذاق الرائع والرائحة الخفيفة ينبعث منها الزيت بين المنافسين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المنتج له فائدة لا يمكن إنكارها عند استخدامه بشكل صحيح.

خيارات زيت الطهي

Загрузка...
  1. دورة الباردة تعتبر هذه الطريقة هي الأغلى ، حيث يتم إخراج الزيت من النوى باستخدام مكبس خشبي. نتيجة للضغط البارد ، يتم الاحتفاظ بجميع المواد القيمة. بعد استلام الزيت المصفى ، يتم استبعاد الكعكة. التكوين النهائي له ظل مظلم غني ، بنية ناعمة ، رائحة أرز خفيفة. نظرًا لعدم تعرض المعالجة الإضافية للزيت ، يمتص الجسم التكوين بشكل أسرع ونادراً ما يتسبب في آثار جانبية.
  2. حلقة ساخنة. تختلف هذه الطريقة عن الطريقة السابقة في أن يتم ضغط الزيت مع المعالجة الحرارية الإضافية. لذلك ، يتم غمر اللب في الماء المغلي ، ثم تبدأ في البثق. الإخراج هو 2 مرات أكثر المواد الخام مناسبة للاستخدام. الجانب السلبي هو أنه نتيجة لدورة الطهي هذه ، يتم تدمير بعض المعادن والفيتامينات. ومع ذلك ، لا يزال الزيت بصحة جيدة ، عديم الرائحة ، بنكهة خفيفة ، ظل خفيف. في أغلب الأحيان ، يتم الضغط على الساخن لتحضير الزيت ، والذي سيتم استخدامه لاحقًا لأغراض تجميلية أو طبية.
  3. الاستخراج. تعتبر هذه التقنية هي الأكثر قسوة فيما يتعلق بالعملية المباشرة لتصنيع المواد الخام. أولاً ، يعجن جوز الأرز ، ثم يغطس في حاوية بمحلول كيميائي. تركيبة توجه جميع الأحماض الدهنية ، تصفيتها. عندها فقط يتم استخراج النفط من المواد الخام. لا تتطلب هذه الطريقة أي نفقات خاصة ، فالانتاج عبارة عن كمية كبيرة من المنتج ، حيث توجد نسبة صغيرة من زيت الأرز.

السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي لزيت الأرز

يركز زيت الأرز على جزء صغير من الرماد ، وكمية مناسبة من الماء والكربوهيدرات والبروتينات والألياف الغذائية. لا يحرم من تكوين ثنائي السكاريد والدهون.

ومن المثير للاهتمام ، من حيث تراكم البروتين ، الزبد يفوق بعض أنواع اللحوم. أما بالنسبة للدهون ، فهي تعطى أكثر من 80 ٪ من التركيب الكلي. هذا هو السبب وراء قيمة السعرات الحرارية للمنتج - حوالي 710 سعرة حرارية. على 100 مل.

على الرغم من ارتفاع المعدلات ، حتى الوجبات الغذائية الشديدة تضيف الزيت إلى النظام الغذائي اليومي. وهناك كمية صغيرة (15-20 غرام) لن يضر هذا الرقم ، لكنه سيزيد من عملية الأيض حسب حجمها.

المنتج غني بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، والتي تؤثر بشكل إيجابي على نشاط القلب والأوعية الدموية. حمض الأوليك مسؤول عن توازن الكوليسترول الجيد في الدم. يزيل اللينوليك المواد الضارة من الكبد والأمعاء.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي زيت الأرز على العديد من العناصر. يعتبر الحديد والنحاس والفوسفور والكالسيوم والمنغنيز الأكثر شيوعًا. لا تنسى البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم.

لا يحرم الزيت من مجموعة الفيتامينات K ، وحمض الأسكوربيك ، والفولاسين ، والريتينول ، والتوكوفيرول ، والياسين ، وحمض البانتوثنيك ، والريبوفلافين ، والثيامين ، والبيريدوكسين ، وفيتامين د.

فوائد زيت الارز

  1. يعتبر توكوفيرول وريتينول الوارد أكثر مضادات الأكسدة فعالية. عند إطلاقها في الدم ، فإنها تبدأ في إجراء "التنظيف العام". نتيجة لذلك ، يتم تنظيف الجهاز الهضمي والكبد وقنوات الدم والجلد وبصيلات الشعر. على هذه الخلفية ، ينعش الجسم على جميع الجبهات ، يشعر الشخص بالنظافة.
  2. يعتبر فيتامين (د) الأكثر نزوة ، فمن الصعب العثور عليها في الغذاء. ومع ذلك ، في النفط يختلف تراكم العنصر في كمية تحسد عليه. تم العثور على فيتامين (د) في شكل سهل الهضم ، لذلك يعمل بسرعة على إصلاح الشعر ، لوحة الأظافر ، الجلد. يملأ العنصر الشقوق والفراغات في نسيج العظم ، ويقوي مينا الأسنان ، ويخفف من تجويف الفم من الرائحة الكريهة ، ويحمي البشرة من عمل الأشعة فوق البنفسجية وغيرها من المحفزات الخارجية.
  3. كما يمكن فهمه من القائمة الكيميائية ، فإن زيت الأرز غني بفيتامينات المجموعة ب. من بين أكثرها شيوعًا الريبوفلافين والثيامين والبيريدوكسين ، إلخ. وهذه المجموعة هي المسؤولة عن حسن سير الجهاز العصبي المركزي. يوفر استهلاك النفط الشخص راحة البال والسلام والحماية من التوتر والانهيارات العصبية. استقبال الجرعة يتواءم مع الأرق ، والعصاب ، ويحفز نشاط الدماغ.
  4. النياسين ، أو حمض النيكوتينيك ، وفيتامين PP ، ضروري للنساء الحوامل للحفاظ على لهجة الجسم صحية. العنصر يضمن التطور الصحيح للجنين ويزيل العيوب الخلقية المحتملة. فيتامين PP هو المسؤول عن التمثيل الغذائي ، وتسريع ذلك. النياسين يزيل السوائل الزائدة (المضادة للوذمة) ، ويزيد من كمية عصير المعدة ، ويسرع الدورة الدموية.
  5. يشار إلى زيت ثمار الأرز للأشخاص الذين يعانون من قرحة الاثني عشر وقرحة المعدة ، والتهاب المعدة وأمراض أخرى من هذا النوع. من المفيد تناول الدوالي لتخفيف الدم وتسريع الدورة الدموية. النفط أظهرت ارتفاع ضغط الدم لخفض ضغط الدم. ينصح الأطباء كبار السن بتناول المنتج لتقليل احتمالية الإصابة بالخرف.
  6. إن تراكم العناصر الغذائية الدقيقة والكليّة المفيدة والفيتامينات والأحماض والألياف الغذائية يزيد من مقاومة الجسم للأمراض الفيروسية. الألياف أيضا تسريع عملية هضم الطعام ، وهو أمر مفيد للأشخاص الذين يعانون من السمنة ومرض السكري. زيت الأرز هو وسيلة ممتازة لمنع تصلب الشرايين ، احتشاء عضلة القلب ، السكتة الدماغية ، نقص التروية.
  7. زيت جوز الصنوبر يشتهر بخصائصه المتجددة. غالبًا ما يستخدم لعلاج مشاكل الأمراض الجلدية: الحروق ، التهاب الجلد ، الصدفية ، الجروح والجروح ، الشقوق الصغرى ، الأكزيما ، التقرحات ، علامات التمدد ، القرح الغذائية. أيضا ، تركيبة مفيدة للبشرة ، لأنه يزيد من مرونته.
  8. للمبيدات النباتية خاصية لتنظيف أنسجة الأعضاء الداخلية من النويدات المشعة والمعادن الثقيلة والمركبات السامة الأخرى. يظهر النفط لتلقي فئات من المواطنين الذين يعملون في المؤسسات الملوثة أو يعيشون في بيئة بيئية غير مواتية. أيضا ، يساعد المنتج على التعافي بشكل أسرع بعد الجراحة أو المرض.
  9. يعتبر ضغط ثمار الأرز مقشعًا ممتازًا. يجب أن يؤخذ الزيت من قبل المدخنين لتطهير الأوعية الدموية والرئتين. يساعد المنتج على إزالة المخاط من الجهاز التنفسي أثناء التهاب الشعب الهوائية ، ويكافح مع السعال الرطب وحتى البرد (مع تقطير الداخل).
  10. كما ذكرنا سابقًا ، يحتوي الزيت على نسبة عالية من السعرات الحرارية. ومع ذلك ، مقارنة مع المنتج "إخوانهم" ليست ضارة جدا في هذا الصدد. يؤخذ مع الوجبات الغذائية الصلبة لتحسين مناعة وتشبع الجسم مع الفيتامينات الأساسية. المنتج يسرع عملية الأيض ، ويحارب ضد الإمساك ، ويزيل الملح الزائد.
  11. يعد الضغط على أساس الصنوبر مفيدًا للرجال ، لأنه يزيد من تكوين الحرق للحيوانات المنوية وتنقلها. نتيجة للاستهلاك اليومي ، يتم تنفيذ العلاج والوقاية من الوظيفة الإنجابية. يجب أن يستهلك التكوين الرجال الذين يعانون من صعوبة في الحمل.
  12. يجب إدخال زيت الأرز في النظام الغذائي للأطفال في سن المدرسة. ويهدف التكوين إلى رفع القدرة على التحمل البدني ، وتعزيز التركيز ، وتقوية الأنسجة العظمية. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم المنتج برفع الوظائف الوقائية للجسم ، والتي تعد ذات قيمة كبيرة في فترة البرد والإنفلونزا.

الارز النفط الضرر

Загрузка...

حقيقة مثيرة للاهتمام هي أن ضغط ثمار الأرز ليس له عمليا أي موانع للاستهلاك.

إذا كنت تعاني كثيرًا من الحساسية مع منتجات أخرى ، فابدأ بتناول القليل من الزيت. يكفي 8-10 مل. في اليوم ، ثم يزداد الرقم تدريجيا.

بحذر شديد ، يتم استخدام المنتج في حالة التعصب الفردي (نادرًا جدًا) والسمنة.

زيت الأرز يجلب فوائد لا تقدر بثمن من جميع النواحي. ولكن ينبغي أن تؤخذ المقاييس ، ومراقبة الحالة الصحية العامة. اختر منتجًا مطهوًا على البارد. تجاهل استخراج والساخنة الملحة.

شاهد الفيديو: أسرار ومنافع زيت الارز (شهر نوفمبر 2019).

Загрузка...

الفئات الشعبية

Загрузка...