هل يمكن للمرأة الحامل الحصول على المكرونة سريعة التحضير؟

قبل أن يأتي الوقت في إجازة أمومة ، سيتعين على المرأة الحامل أن تعمل كالمعتاد ، على الرغم من الأمراض والتسمم وتقلبات الجسم الأخرى. عند حمل الطفل يجب أن يكون تغذية جيدة بانتظام. لسوء الحظ ، ليس من الممكن دائمًا الذهاب لتناول الغداء في الكافتيريا أو المقهى. ولا تريد أن تحمل مجموعة متنوعة من الجرار ، حيث "الأول والثاني والكومبوت". اليد ويمتد إلى أسهل طريقة للخروج - المكرونة سريعة التحضير. أو ربما أنها تضيع هناك دون جدوى؟

سريع وسيء

الطريقة البسيطة ليست دائما الأفضل. هذا ينطبق تماما على الوجبات السريعة. المعايير الرئيسية للغذاء للنساء الحوامل هي:

  • طبيعية.
  • التشبع مع الفيتامينات والعناصر النزرة الأساسية ؛
  • متعة الذوق.

من بين جميع المعلمات ، يتم الحفاظ على الأخير فقط. ولكن الأمر يستحق التفكير في خط "معززات النكهة". هذه المواد تحفز الإدمان وتطور الحاجة إلى مزيد من الاستخدام لمثل هذه الأطعمة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنهم يدمرون القدرة على التعرف على الفروق الدقيقة للطعام والعمل على براعم الذوق مثل مطرقة ثقيلة - تقريبًا ، ولكن بثبات. عند قراءة التركيبة على العين تأتي عبر الإشارة إلى أن المنتج مع طعم الدجاج أو اللحم البقري. الطعم للثقة العملاء يعمل لا تشوبه شائبة. لذلك لا رائحة الدجاج ولا لحم البقر! الأمهات الحوامل أفضل الامتناع عن هذا النوع من الطعام.

تكوين المعكرونة

تم اختراعه منذ عدة قرون في الصين. يقلي الشيف الشعرية بالزيت لتقليل وقت الطهي ، إذا جاء ضيوف غير متوقعين. تم تنقيح الفكرة تدريجياً وتحولت إلى حقائب عصرية بتصميم تغليف مشرق. يجدر النظر إلى المكونات وفهم ما يعالجه المنتجون المستهلكين بعناية.

تركيبة الشعيرية نفسها بسيطة و "فارغة" ؛ فهي لا تحتوي إلا على الدقيق والملح والنشا وزيت النخيل. تكنولوجيا التحضير على مر القرون لم تتغير على الإطلاق. يتم لف العجين المعجن في شرائح رقيقة ، مقلي وتجفيفه. السر كله يكمن في ملحق bouillon. ثروة العناصر الكيميائية في حقيبة صغيرة مذهلة.

  1. مُحسِّن الذوق يُسمى الغلوتامات أحادية الصوديوم ، E 621. إنه المسؤول عن جاذبية الطعام للمستهلك. بكميات معقولة ، غير ضارة.
  2. تعمل صمغ الغوار E 412 كمثخن ، فزيادة لزوجة المنتج ، لا يمتصه الجسم تقريبًا ، يتطلب جرعة دقيقة من المنتج.
  3. صبغ لون السكر ، E 150D. وجد خصائص مسرطنة ضعيفة.
  4. منظمات الحموضة: حمض الخليك والستريك ، خلات الصوديوم ، لاكتات الكالسيوم.
  5. لهذا يجب أن نضيف كمية كبيرة من الملح والفلفل الحار ، الفائض منه ضار للمرأة الحامل.

المواد نفسها لا تحمل تهديدًا للجسم ، لكن من الصعب وصفها بأنها مفيدة. الآثار الجانبية الناجمة عن الاستخدام المنتظم للمعكرونة سريعة التحضير لا تسبب البهجة أيضًا:

  • اضطراب الجهاز الهضمي ، بما في ذلك التهاب المعدة والتهاب القولون والقرحة.
  • احتباس السوائل يثير التورم.
  • المكملات الغذائية في كثير من الأحيان تثير الحساسية.
  • تشنجات الأوعية الدموية ، وتسبب الصداع ، والصداع ، وارتفاع ضغط الدم.

الاستنتاجات مخيبة للآمال. اتضح أن هذا الطبق لا يحتوي على أي مواد غذائية ضرورية للتطور الطبيعي للجنين.

البدائل

هل من الضروري حقًا الجوع حتى العشاء نفسه؟ لا مفر الإضراب عن الطعام ليس مفيدًا وقد يسبب الدوخة والإغماء. للبيع هناك العديد من المنتجات التي يتم تحضيرها أيضًا لمدة 5 دقائق بالماء المغلي ، ولكنها ستحقق فائدة أكبر بكثير.

  • فريك المعالجة حراريا.
  • رقائق: الشوفان والذرة والأرز والحنطة السوداء والقمح.
  • الفاكهة - الجوز يمزج و muesli.

من الخيارات الجيدة لتناول الوجبات الخفيفة تناول الزبادي أو التفاح أو الموز أو حفنة من المكسرات. إذا لم يكن هناك شيء آخر غير المعكرونة ، فلا تفتح الكيس بالمواد المضافة. يمكنك ملح الطبق بنفسك.

أثناء الحمل ، هناك أوقات تريد فيها شيئًا ما ، بما في ذلك المكرونة سريعة التحضير. من أجل راحة البال ، يمكنك تحضير حقيبة واحدة وإسقاط الرغبة والتوقف عند هذا الحد.

يجب أن تتذكر الأمهات الحوامل أنه لا يمكن شراء صحة الطفل في المستقبل في كيس ، لذلك يجب أن يكون النظام الغذائي متوازناً ومشبوعاً بالعناصر الغذائية. يمكنك أحيانًا أن تنغمس في نفسك ، لكن من الأفضل تجنب كل شيء سريع التخمير أثناء الحمل. في الطبيعة ، هناك العديد من الأشياء اللذيذة التي لا تحتاج إلى معززات النكهة.

شاهد الفيديو: فوائد المعكرونة - رزان شويحات - شو في فيه (شهر فبراير 2020).